Leven zoals jij graag wilt met slimme gewoontes!

Mijn naam is Sandra van Ravenzwaaij. Ik help jou fitter te krijgen, lekker in je vel te zitten, zonder hier ingewikkeld over te doen. Je hebt maar 1 lichaam voor jouw leven. Dit lichaam is constant in verandering en uniek. Het is jouw lichaam, bestuurd door hormonen. Je hormonen hebben invloed op bijna alles. Op je gezondheid, je humeur, je energieniveau en hoe je eruitziet! Je hormonen zijn de baas en bepalen:

• of je een eetbui krijgt of niet...
• of je gemakkelijk vet opslaat of niet...
• of je snel moe wordt of niet...
• of je snel boos wordt of niet...
• of je goed kan slapen of niet...

Als je hier last van hebt en dit graag wilt veranderen, ben ik er voor jou.

Ik help je jouw hormonen weer in balans te krijgen. Met slimme gewoontes rondom voeding, slaap, beweging en ontspanning geef je jouw hormonen nieuw evenwicht. Je ontwikkelt nieuwe gewoontes om te kunnen leven zoals jij graag wilt.

Met hormonen in balans ontstaat er magie. Je voelt je niet alleen gezond, vitaal en sterk. Je voelt je ook zelfverzekerder, je ziet er beter uit en je ogen stralen.

Wil je meer weten of een adviesgesprek plannen, kijk dan op mijn website

Wil je naar huis, of wil je naar wat je al kent?

We vervallen vaak in comfortabel lijkende oude gewoontes, leven met patronen die ons ooit erg dienden, maar waarvan er genoeg zijn die ons eerder tegenhouden dan dat we er verder mee komen en blij mee zijn. Die gewoontes die je liever kwijt dan rijk bent, waarom houden we daaraan vast en waarom zijn ze zo hardnekkig? Er liggen (on)bewuste gedachtes en overtuigingen aan ten grondslag, die steeds door je fysieke lijf als signalen door je zenuwstelsel stromen. Ze zijn dus echt onderdeel van jou geworden. De meeste fysieke klachten worden gevoed door deze niet dienende informatie.
In de sessies die ik geef werk ik vaak aan fysieke klachten, ik gebruik daarvoor elektromagnetische levensenergie die rijkelijk door mijn handen stroomt. Deze energie maakt op een diep niveau schoon en werkt daardoor genezend. Naast het schoonmaken kijken we samen ook of we jouw patronen die de klacht voeden kunnen ontdekken, accepteren en kunnen transformeren. Bij het connectief werken we met vele specialisten, die waar nodig ook ingeschakeld kunnen worden om te helpen aan jouw proces van persoonlijke ontwikkeling. Want genezen is ook ontwikkelen, jezelf zien vanuit een andere hoek, soms confronterend en uitdagend, maar o zo bevrijdend als je een stap naar je ware zelf hebt kunnen zetten. Het is altijd een eer om begeleiding te mogen geven aan deze prachtige processen. Ik zie je graag komen, via de website kan je meer info krijgen en een afspraak inplannen.

Je kunt niet meer worden dan jezelf…je kunt wel meer jezelf worden.

Yvonne van de Graft werkt al jarenlang als ondernemer in talentontwikkeling in de rollen van coach, trainer, programma ontwikkelaar en learning en development adviseur. Met bijna 20 jaar ervaring in het bedrijfsleven begeleidt ze mensen en groepen op het snijvlak van mensontwikkeling en organisatieontwikkeling. Waar ze veel young professionals heeft begeleid in talentenprogramma’s en traineeships, ziet ze talent nu als het ontwaken en activeren van je potentieel in alle levensfases. Om de overgang te maken naar een volgende fase in je leven, maak je transitie door en wil je opnieuw je potentieel aanboren, van mensen individueel en van groepen of het systeem als geheel.  
 
Thema's als generatieleren, persoonlijk leiderschap en vitaliteit worden aangeraakt en aangepakt, vanuit compassie, speelsheid én humor. “ Ik help je in het vinden van je natuurlijke kracht door ruimte te geven aan blokkades zodat ze oplossen en je weer vanuit je potentieel verder kan groeien. Ik geloof in de afstemming van alle delen op elkaar en op het doel, zoals muzikanten op elkaar zijn afgestemd in een orkest. Dat vraagt introspectie, aandacht, stilte en durven voelen. In 1-1 sessies met alle delen in jezelf, maar ook met leden van een team of leiders van een organisatie. 
 
Als begeleider ben ik opgeleid in de voice dialogue methode, systemisch werken, intuïtief systemisch coachen, mindfulness, coachende gespreksvoering en intervisiecoaching en heb veel ervaring in het programmeren van talenten en young professional programma’s. 

‘The way out is in - Thich Nhat Hanh

Het lijf is een krachtig en prachtig systeem. In de basis zal het samen met je geest altijd willen zorgen voor balans. Ook na een lichamelijk en/of mentaal trauma zal jouw lijf haar best doen om weer te herstellen. Soms lukt dat niet. Dan kan het gebeuren dat je pijn en ongemak blijft ervaren of moe blijft. Misschien ga je slecht slapen, je blijft piekeren, de balans is zoek. 

Met LIJFwijsheid help ik je te luisteren naar wat je lijf te zeggen heeft.  Waar zit het vast? En wat wil en kun je op dit moment loslaten? Zit je hoog in je stressniveau en heeft je lijf (en je brein) vooral rust nodig? Doel is om je zelfherstellende vermogen weer aan te zetten. Niet het fiksen van een klacht voor een kort moment, maar een aanzet tot herstel op de langere termijn.

Bij de keuze voor de behandeling en begeleiding put ik intuïtief uit mijn kennis en vaardigheden van craniosacraal therapie, energetisch werk, massage en reiki. En uit mijn jarenlange ervaring als fysiotherapeut. Ik combineer een nuchtere en praktische blik met een groot ontzag voor de eigen wijsheid van het lijf. De natuur is mijn inspiratiebron.